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A Hora de Engravidar: Descubra Como Potencializar sua Fertilidade Feminina

Com cerca de 15% dos casais enfrentando dificuldades para engravidar, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a medicina integrativa tem emergido como uma aliada poderosa para mulheres que desejam engravidar, especialmente aquelas que enfrentam desafios relacionados à fertilidade. Essa abordagem combina terapias complementares, como nutrição, práticas mente-corpo e acupuntura, com a medicina convencional, oferecendo um cuidado mais abrangente.

A Dra. Helena Campiglia, médica especialista em saúde da mulher e autora de Medicina Integrativa & Saúde da Mulher, explica que fatores como dieta inadequada, exposição a toxinas, estresse elevado e sono de baixa qualidade podem afetar diretamente a fertilidade. “Promover a fertilidade vai além de tratar os sintomas. Trata-se de reequilibrar o organismo como um todo, por meio de ajustes no estilo de vida, suplementação nutricional e práticas que reduzem o estresse”, afirma.

Impacto da medicina integrativa na fertilidade

Estudos mostram que mudanças no estilo de vida e terapias complementares podem melhorar a saúde reprodutiva. Entre as práticas recomendadas estão:

     •           Nutrição balanceada e suplementação: Dietas ricas em antioxidantes ajudam a proteger a reserva ovariana.

     •           Redução de toxinas: Evitar substâncias como bisfenóis e ftalatos, encontrados em plásticos, melhora o equilíbrio hormonal.

     •           Práticas mente-corpo: Meditação e técnicas de relaxamento ajudam a reduzir o estresse, promovendo um ambiente mais favorável à concepção.

     •           Acupuntura e fitoterapia: Essas técnicas podem melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos e regular os hormônios.

Preparação antes da concepção

Dra. Helena enfatiza a importância de iniciar os cuidados três a seis meses antes de tentar engravidar. Além de aumentar as chances de concepção, essas mudanças promovem uma gestação mais saudável e melhores condições para o bebê.

Autonomia e bem-estar feminino

A medicina integrativa oferece mais do que tratamentos: ela promove o autocuidado e a prevenção. “Essa abordagem dá às mulheres maior autonomia para gerenciar sua saúde, capacitando-as a tomar decisões mais conscientes e ativas sobre seu bem-estar”, reforça Dra. Helena.

Combinando ciência e práticas sustentáveis, a medicina integrativa se apresenta como uma ferramenta poderosa para transformar desafios em caminhos mais leves e conscientes para a maternidade.

Por Redação Brazil Health