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Calor Extremo e Pele: Dicas Essenciais de um Dermatologista para Evitar Danos

O calor intenso e a baixa umidade do ar podem prejudicar a saúde da pele, levando a ressecamento, dermatites e até infecções secundárias. Durante esse período, a barreira cutânea fica comprometida, facilitando a ação de poluentes e radicais livres, que aceleram o envelhecimento e aumentam a sensibilidade da pele.

Segundo a Dra. Maria Paula Del Nero, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o tempo seco pode intensificar quadros como dermatite atópica e psoríase, causando coceira, vermelhidão e descamação.

“O ressecamento excessivo pode levar à irritação e ao surgimento de dermatites. Além disso, a desidratação reduz a camada de gordura protetora da pele, tornando-a mais vulnerável a agentes externos”, alerta a especialista.

Dicas para proteger a pele no calor extremo

A dermatologista lista seis medidas essenciais para manter a pele saudável durante períodos de alta temperatura e baixa umidade:

1. Evite banhos quentes e demorados: a água quente remove a oleosidade natural da pele, aumentando o ressecamento. Prefira banhos mornos ou frios.
2. Use sabonetes líquidos hidratantes: produtos com ação emoliente ajudam a preservar a barreira cutânea.
3. Beba pelo menos 2 litros de água por dia: a hidratação interna reflete diretamente na qualidade da pele.
4. Aposte em cremes com ácido hialurônico: esse ativo ajuda a reter a umidade da pele, mantendo-a hidratada por mais tempo.
5. Hidrate o corpo todo após o banho: o uso de hidratantes ajuda a restaurar a proteção natural da pele, evitando descamação e irritações.
6. Considere suplementos de ácido hialurônico e ômega 3: com orientação médica, esses nutrientes podem fortalecer a barreira cutânea e reduzir inflamações.

Com pequenas mudanças na rotina, é possível evitar os danos causados pelo calor extremo e manter a pele protegida e saudável.

Por Redação Brazil Health