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Menopausa e Emagrecimento: Descubra se É Possível Perder Peso Nessa Fase!

A menopausa, que atinge mulheres entre os 40 e 55 anos, traz uma série de mudanças no corpo, incluindo ondas de calor, alterações de humor e a temida dificuldade em perder peso. Segundo um estudo do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (FMUSP), cerca de 70% das mulheres nessa fase sofrem com o ganho de peso, o que pode impactar tanto a saúde quanto a autoestima.

A endocrinologista Alessandra Rascovski explica que a principal causa do acúmulo de gordura na menopausa é a redução do estrogênio, que altera a distribuição da adiposidade corporal e favorece o acúmulo de gordura visceral. “Essa mudança não afeta apenas a estética, mas aumenta os riscos cardiovasculares, como hipertensão, diabetes e colesterol elevado”, alerta.

Além da queda hormonal, o metabolismo desacelerado e a perda do tônus muscular também dificultam a queima calórica, tornando a perda de peso mais desafiadora. Esses fatores podem desencadear a síndrome metabólica, uma condição associada ao aumento do risco de infarto e AVC.

Mesmo diante desses desafios, a médica afirma que é possível emagrecer na menopausa, desde que se adote uma abordagem multifatorial. “A reposição hormonal, quando indicada, pode ajudar a minimizar os efeitos do déficit de estrogênio, facilitando a manutenção do peso. Além disso, a prática regular de exercícios e uma alimentação balanceada são essenciais”, destaca Alessandra.

Outra alternativa para algumas pacientes é o uso de medicamentos à base de GLP-1, indicados para casos de resistência à insulina ou diabetes tipo 2. Contudo, a endocrinologista ressalta que cada mulher precisa ser avaliada individualmente. “A menopausa não é o fim da vitalidade. Com um olhar atento para a saúde hormonal e metabólica, é possível manter o peso equilibrado e melhorar a qualidade de vida”, conclui.

Por Redação Brazil Health