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Estresse crônico pode causar perda auditiva

O impacto do estresse na saúde vai além das consequências conhecidas, como insônia e doenças cardiovasculares. Ele também pode afetar a audição de forma significativa, alerta a fonoaudióloga Dra. Vanessa Gardini, especialista em reabilitação auditiva. Segundo a especialista, o estresse crônico pode reduzir o fluxo sanguíneo para o ouvido interno, prejudicando as células ciliadas responsáveis por captar e transmitir sons ao cérebro.

Um estudo publicado no International Journal of Audiology (2023) revelou que pessoas submetidas a altos níveis de estresse têm 33% mais chances de desenvolver perda auditiva súbita. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também destaca que mais de 1 bilhão de pessoas, entre 12 e 35 anos, estão em risco de desenvolver problemas auditivos, com o estresse e a exposição ao ruído sendo agravantes preocupantes.

Sinais de perda auditiva

A perda auditiva pode se manifestar de forma sutil e, muitas vezes, é percebida apenas quando já está avançada. Entre os principais sinais estão:

   •       Dificuldade em compreender conversas em ambientes ruidosos.

   •       Zumbido persistente nos ouvidos (tinnitus).

   •       Necessidade frequente de pedir para as pessoas repetirem o que disseram.

   •       Aumento constante do volume de aparelhos de som e televisão.

   •       Cansaço auditivo após longas interações sociais.

Como o estresse afeta a audição?

O estresse crônico desencadeia um aumento nos níveis de cortisol, o que pode afetar o fluxo sanguíneo para o ouvido interno. Além disso, condições agravadas pelo estresse, como hipertensão e diabetes, também contribuem para o comprometimento auditivo.

“A saúde auditiva é diretamente ligada à qualidade de vida e ao bem-estar emocional. Por isso, tratar o estresse e adotar hábitos saudáveis é essencial para preservar a audição,” afirma Dra. Gardini.

Como reduzir o impacto do estresse na saúde auditiva?

Para evitar que o estresse comprometa a audição, a especialista recomenda:

   •       Exercícios físicos regulares: ajudam a reduzir os níveis de cortisol e melhoram a circulação sanguínea.

   •       Técnicas de relaxamento: meditação, yoga e respiração controlada são eficazes no alívio do estresse.

   •       Pausas no trabalho: períodos de descanso ajudam a evitar o esgotamento mental e físico.

   •       Alimentação equilibrada: alimentos ricos em antioxidantes podem combater os danos celulares no ouvido interno.

Importância do diagnóstico precoce

A realização de exames auditivos regulares é crucial para identificar precocemente qualquer problema. “Se sinais como zumbido ou dificuldade auditiva forem percebidos, é fundamental procurar um especialista. O diagnóstico precoce pode prevenir danos mais graves,” reforça Dra. Gardini.

Perda auditiva no Brasil e no mundo

No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas apresentam algum grau de deficiência auditiva, segundo o IBGE. Mundialmente, a OMS estima que, até 2050, 2,5 bilhões de pessoas terão algum tipo de problema auditivo. Fatores como estresse, poluição sonora, uso inadequado de fones de ouvido e hábitos de vida pouco saudáveis são apontados como grandes responsáveis por essa crescente preocupação global.

Cuidar da saúde auditiva não é apenas uma questão de evitar ruídos excessivos, mas também de gerenciar fatores como estresse, que impactam todo o organismo.

Por Redação Brazil Health