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Exposição ao Sol no Pré-Natal: Benefícios Inesperados para a Saúde da Mãe e do Bebê!

A exposição solar moderada deve fazer parte da rotina das gestantes, pois auxilia na produção de vitamina D, essencial para o desenvolvimento do bebê e para a saúde da mãe. Segundo o Ministério da Saúde, a vitamina D3, sintetizada a partir da luz solar, fortalece o sistema imunológico, melhora a absorção de cálcio e reduz o risco de complicações na gravidez.

Um estudo da Universidade de Edimburgo, que analisou mais de 400 mil gestantes, mostrou que a exposição ao sol no primeiro trimestre reduziu em até 10% o risco de partos prematuros. Além disso, a vitamina D contribui para o crescimento da placenta e pode diminuir as chances de pré-eclâmpsia.

Embora seja possível obter vitamina D por meio da alimentação – presente em peixes, cogumelos, gema de ovo e fígado bovino – a suplementação pode ser necessária em alguns casos, conforme recomendação da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).

Para garantir os benefícios da luz solar sem riscos, especialistas recomendam exposição entre 8h e 11h, sempre com o uso de protetor solar reaplicado a cada quatro horas. “As gestantes podem ir à praia, desde que evitem o sol direto e sigam as orientações médicas”, explica o ginecologista e obstetra Alberto D’Auria. Ele também reforça a importância da hidratação, essencial para manter o volume adequado de líquido amniótico e garantir o bem-estar da mãe e do bebê.

Por Redação Brazil Health