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Gestantes no Carnaval: Dicas para Curtir a Folia com Segurança

O Carnaval está aí, e muitas gestantes se perguntam se podem aproveitar a festa sem comprometer a saúde do bebê. Segundo a Dra. Lilian de Paiva Rodrigues, presidente da Comissão Nacional Especializada de Assistência Pré-Natal da FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), a resposta é sim — desde que alguns cuidados sejam tomados.

Hidratação e alimentação são os primeiros pontos de atenção. “Beber bastante água é essencial, especialmente em dias quentes, para evitar a desidratação. O ideal é ingerir pelo menos 2 litros por dia”, alerta a médica. Além disso, a alimentação deve ser leve e equilibrada, com frutas, saladas e proteínas magras. “Evite comidas de rua e alimentos de origem duvidosa, que podem causar intoxicações alimentares”, completa.

A escolha da roupa e do calçado também influencia o conforto durante a folia. Roupas leves, preferencialmente de algodão, ajudam a dissipar o calor. Já os pés devem estar bem apoiados: nada de salto alto ou sapatos desconfortáveis. “Tênis, sandálias ou sapatos baixos são as melhores opções para evitar dores e inchaço”, recomenda a Dra. Lilian.

Para quem pretende curtir blocos de rua, a recomendação é evitar exposição prolongada ao sol. “Busque sombra sempre que possível, use protetor solar, óculos escuros e chapéu”, sugere a especialista. Já em ambientes fechados, é importante verificar se o local tem boa ventilação e não está excessivamente lotado.

Por fim, a médica reforça que cada gestante deve respeitar os próprios limites e, ao menor sinal de cansaço ou mal-estar, é melhor dar uma pausa. “Se houver dúvidas, o ideal é conversar com o médico antes de cair na folia”, finaliza.

Por Redação Brazil Health