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Dores crônicas pioram no frio? Descubra as causas e veja como aliviar os sintomas

Com a chegada do inverno, muitas pessoas que convivem com dores crônicas notam um aumento no desconforto. Segundo o Dr. André Mansano, pós-doutor pela Faculdade de Medicina da USP e especialista no tratamento da dor, entre 60% e 90% dos pacientes relatam piora nos sintomas durante os dias frios. “Até mesmo nas buscas online, termos como ‘dores nas articulações’ crescem significativamente no inverno”, destaca.

A explicação está em fatores que vão além da temperatura. “Além do frio, alterações na umidade do ar e na pressão atmosférica influenciam diretamente a percepção da dor. Isso afeta principalmente pessoas com artrose, artrite, fibromialgia, dores neuropáticas e reumatismos em geral”, afirma o médico.

O que acontece com o corpo no frio

O especialista explica que, com a queda de temperatura:

. O líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, perde viscosidade, o que causa rigidez e dores;

. Os vasos sanguíneos se contraem, dificultando a circulação e favorecendo o acúmulo de substâncias inflamatórias;

. Os tecidos corporais se retraem, o que piora a sensibilidade em regiões doloridas.

As dores de cabeça, na coluna, nos joelhos e nas mãos costumam ser as queixas mais comuns. “Pacientes com neuralgia do trigêmeo, neuropatia diabética, fibromialgia e gota são especialmente sensíveis ao frio”, alerta Dr. André.

Dicas para reduzir a dor no inverno

Para aliviar os sintomas nessa estação, o médico recomenda:

. Manter a prática de atividades físicas: movimentar o corpo ajuda a aquecer os músculos e manter a lubrificação das articulações.

. Usar roupas adequadas: luvas, cachecóis e roupas térmicas são aliados importantes para proteger as regiões mais sensíveis.

. Aquecimento dos ambientes: o uso de aquecedores é indicado, mas com cuidado — nada de improvisos com álcool.

. Boa hidratação: apesar da menor sede no inverno, é fundamental ingerir líquidos, como chás e sopas, que ajudam a manter o corpo hidratado e reduzir processos inflamatórios.

. Seguir o tratamento médico: manter o uso dos medicamentos conforme prescrito e informar a equipe de saúde em caso de piora para ajustes terapêuticos.

“O inverno pode ser um desafio, mas com estratégias simples e acompanhamento adequado, é possível passar por esse período com mais conforto e qualidade de vida”, conclui o especialista.

Por Redação Brazil Health