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Câncer Colorretal: 3 Hábitos Essenciais para Prevenir a Doença da Modernidade

Tumor é o segundo mais incidente no Brasil e tem atingido cada vez mais pessoas jovens

O câncer colorretal, antes considerado uma doença que afetava principalmente idosos, tem sido diagnosticado com maior frequência em pessoas com menos de 50 anos. O tumor é o segundo mais comum no Brasil e o terceiro no mundo, acometendo homens e mulheres. Entre 2023 e 2025, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que o país registre 45 mil novos casos da doença anualmente.

Casos recentes de figuras públicas, como o cantor Klauss Hee, ex-integrante da banda Dominó, falecido aos 50 anos, e a cantora Preta Gil, que enfrenta um tratamento contra o câncer de intestino, reforçam a necessidade de conscientização sobre a doença.

Três hábitos que fazem a diferença

Cerca de 30% dos tumores colorretais poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida. Três hábitos são fundamentais para reduzir os riscos da doença:

• Prática diária de atividade física: o sedentarismo e a obesidade são fatores de risco para o desenvolvimento do câncer colorretal. Segundo o IBGE, apenas 36,7% dos brasileiros eram considerados fisicamente ativos em 2021. “Manter o corpo em movimento é uma medida simples e eficaz para a prevenção”, alerta o oncologista clínico David Pinheiro Cunha.

• Dieta rica em fibras e equilibrada: uma alimentação saudável deve priorizar fibras e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados. “O ferro heme presente na carne vermelha pode liberar radicais livres capazes de provocar mutações nas células intestinais. Por isso, a recomendação da OMS é limitar o consumo a 500 gramas por semana”, explica o oncologista.

• Redução do consumo de carne vermelha e álcool: a substituição parcial da carne vermelha por proteínas alternativas, como aves, peixes e ovos, pode contribuir para a proteção do intestino.

Diagnóstico precoce pode salvar vidas

A colonoscopia é o exame mais eficaz para detectar lesões que podem evoluir para tumores e é recomendada pelo SUS a partir dos 50 anos. No entanto, com o aumento de casos em pessoas mais jovens, a Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica defende que a triagem comece aos 45 anos, mesmo para quem não tem histórico familiar da doença.

O câncer colorretal já atingiu diversos artistas, atletas e figuras públicas, como Simony, Conrado, Emilio Surita, Luis Gustavo, Pelé e Chadwick Boseman. A conscientização sobre hábitos saudáveis e a realização de exames preventivos são fundamentais para reduzir o impacto dessa doença e aumentar as chances de tratamento bem-sucedido.

Por Redação Brazil Health