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Carnaval Seguro: Dicas para Prevenir Lesões nos Ombros e Curtir a Folia Sem Dores

Com a proximidade do Carnaval, os foliões se preparam para dias intensos de dança, desfiles e blocos de rua. No entanto, um aspecto muitas vezes ignorado é o impacto das fantasias, coreografias e aglomerações na saúde dos ombros. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), carregar trajes pesados, realizar movimentos repetitivos e enfrentar multidões podem causar lesões que vão de dores musculares a luxações.

O peso das fantasias é um dos principais fatores de risco. No ano passado, personalidades como Sabrina Sato e Lore Improta sofreram lesões nos ombros devido ao excesso de peso dos adereços carnavalescos. “O excesso de carga pode causar tendinites, bursites e até espasmos musculares, comprometendo a mobilidade e a qualidade da folia”, explica o presidente da SBCOC, Dr. Marcelo Costa de Oliveira Campos. Além disso, fantasias mal ajustadas podem forçar posturas inadequadas, aumentando o risco de lesões musculares.

Outro ponto de atenção são as coreografias e o esforço repetitivo dos braços durante a festa. “Movimentos intensos e prolongados podem sobrecarregar as articulações, levando a distensões e até deslocamentos do ombro”, alerta o especialista. Já nos blocos de rua, onde a aglomeração é grande, quedas e empurrões podem resultar em contusões e fraturas.

Para evitar problemas, a SBCOC recomenda optar por fantasias mais leves, ajustar bem os trajes ao corpo e evitar esforços excessivos. Alongamentos antes e depois da folia também ajudam a preparar os músculos para o esforço prolongado. “Dançar, carregar mochilas pesadas e levantar amigos nos ombros são ações comuns no Carnaval, mas podem transformar a diversão em dor. O ideal é equilibrar o entusiasmo com o cuidado com o corpo”, conclui Dr. Marcelo.

Com essas precauções, é possível curtir o Carnaval sem comprometer a saúde e garantir que a festa continue até a Quarta-feira de Cinzas.

Por Redação Brazil Health