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Brasil é o quarto país mais estressado do mundo

O Brasil ocupa a quarta posição entre os países mais estressados do mundo, com 42% da população relatando altos níveis de estresse, segundo o relatório global World Mental Health Day 2024. Esses números, intensificados durante a pandemia da COVID-19, evidenciam uma crise de saúde mental que afeta diretamente a qualidade de vida e a produtividade. A Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) alerta que depressão e ansiedade resultam na perda de 12 bilhões de dias de trabalho por ano, refletindo um impacto econômico e social significativo.

Fatores que influenciam a saúde mental no Brasil

O psicólogo Daniel Camilo Silva de Carvalho, do Hospital São Lucas, destaca que a saúde mental é um equilíbrio dinâmico entre fatores biológicos, psicológicos e sociais. Problemas como discriminação, más condições de trabalho, violência, pobreza e exclusão social são gatilhos que agravam o quadro no país. “A saúde mental deve ser vista como um componente presente em todas as pessoas, com ou sem diagnóstico psiquiátrico. É essencial cuidar das relações interpessoais e intrapessoais, incluindo autoestima, autocompaixão e autoeficácia”, explica.

Sinais de alerta e fatores de risco

Problemas emocionais e psicológicos podem se manifestar em alterações no sono, na percepção da qualidade de vida e na satisfação geral. Fatores de risco incluem:

   •       Experiências de violência ou abuso;

   •       Desvantagens sociais, como pobreza e exclusão educacional;

   •       Doenças psiquiátricas ou físicas;

   •       Exposição a desastres naturais ou outras crises.

Caminhos para o cuidado em saúde mental

O acompanhamento psicológico e psiquiátrico é essencial para tratar e prevenir agravamentos. Na rede pública, a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) oferece suporte integral. Para quem tem convênios de saúde, o psicólogo recomenda consultas com clínicos gerais ou psiquiatras diretamente.

“Práticas como atividade física regular, o estabelecimento de uma rotina saudável e o acompanhamento profissional são essenciais para o bem-estar. A saúde mental é uma peça-chave para a qualidade de vida”, conclui o especialista.

A campanha Janeiro Branco: uma oportunidade de conscientização

O Janeiro Branco, mês dedicado à promoção da saúde mental, reforça a necessidade de desmistificar estigmas e incentivar o autocuidado. Criar um ambiente de apoio e conscientização pode transformar a forma como o Brasil encara sua relação com a saúde emocional, garantindo maior qualidade de vida para todos.

Por Redação Brazil Health