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Escolha do Curso Superior: Como Lidar com a Ansiedade e Fazer a Melhor Decisão

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) não é apenas uma avaliação – é também um ponto de transição carregado de expectativas sociais, familiares e pessoais. Para muitos jovens brasileiros, escolher um curso superior com base na pontuação do exame pode ser um processo angustiante, marcado por incertezas e dúvidas.

“A escolha do curso é vista como uma decisão definitiva, o que amplifica a pressão sobre os jovens. Esse momento, simbolicamente, representa a entrada na vida adulta e está cercado de expectativas de sucesso futuro”, explica a psicóloga Soraya de Oliveira, de Goiânia.

Os impactos emocionais da escolha profissional

Ansiedade, insegurança, medo de errar e instabilidade emocional são comuns nesse período. Soraya aponta que a falta de clareza sobre interesses e habilidades, somada às pressões externas, pode gerar baixa autoestima e até sintomas depressivos.

“Nem todos os jovens têm a oportunidade de explorar suas identidades e interesses antes desse momento decisivo. Isso torna essencial que pais e educadores ofereçam apoio, mostrando que erros e dúvidas fazem parte do crescimento”, ressalta.

Como lidar com a pressão e tomar decisões mais seguras

Para aliviar a carga emocional e encarar o processo de escolha com mais tranquilidade, a psicóloga sugere:

•Autoconhecimento: refletir sobre valores, interesses e habilidades pode ajudar a definir caminhos que façam sentido.

•Testes vocacionais e psicoterapia: essas ferramentas auxiliam na identificação de afinidades e talentos, proporcionando maior clareza.

•Exploração prática: participar de feiras, eventos, voluntariado ou estágios é uma forma de entender melhor diferentes carreiras.

•Autocuidado: praticar exercícios, adotar hobbies e investir em técnicas de mindfulness ajudam a reduzir a ansiedade.

Encarar a escolha como um processo, e não como um ponto final

Soraya enfatiza que a escolha do curso superior deve ser encarada como uma jornada de descoberta, e não como um ultimato. “As decisões profissionais podem ser ajustadas ao longo do tempo, e isso deve ser reforçado para aliviar a pressão sobre os jovens”, pontua.

Ao apoiar os estudantes para que encarem esse momento como uma etapa natural de aprendizado, pais e educadores ajudam a transformar a ansiedade em uma oportunidade de crescimento. “Com o apoio certo, é possível trilhar um caminho mais confiante e alinhado com os interesses individuais”, conclui Soraya.

Lembre-se: a vida profissional é um percurso em constante evolução, e escolhas feitas agora não precisam ser definitivas.

Por Redação Brazil Health