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Traição: Como Lidar com a Dor e Reconstruir a Confiança, Segundo uma Psicóloga

Descobrir uma traição pode ser um choque devastador. A confiança é quebrada, emoções intensas tomam conta e, muitas vezes, o futuro do relacionamento parece incerto. Mas é possível superar esse momento e seguir em frente, seja reconstruindo a relação ou buscando um novo caminho.

Para a psicóloga e sexóloga Laís Melquíades, o primeiro passo para lidar com a traição é aceitar a dor e respeitar o próprio tempo. “Lidar com uma traição é como levar um tombo inesperado. Dói, desestabiliza e, por um tempo, tudo parece confuso. Mas com os cuidados certos, é possível se reerguer e seguir adiante”, explica.

Segundo a especialista, a traição não está apenas ligada ao desejo ou à insatisfação no relacionamento, mas pode ser reflexo de questões emocionais mais profundas. “Para algumas pessoas, trair pode ser um mecanismo inconsciente de autoproteção, medo do abandono ou busca por validação quando a autoestima está fragilizada”, analisa.

Mas o relacionamento pode ser reconstruído? Sim, mas exige esforço real de ambas as partes. Para Melquíades, o primeiro passo é que a pessoa que traiu assuma a responsabilidade pelo erro, sem justificativas ou minimizações. “A mudança real vem das atitudes diárias, com transparência e compromisso genuíno”, reforça.

A terapia de casal pode ser uma ferramenta valiosa para entender as causas da traição e fortalecer o vínculo. Pequenos gestos diários também fazem a diferença: “A confiança não volta do nada. Ela se reconstrói aos poucos, com ações coerentes e consistentes”.

E se a relação não puder ser restaurada? É essencial que qualquer decisão seja tomada com clareza e respeito. “A traição pode ser um convite doloroso para reavaliar o relacionamento. Em alguns casos, leva ao fortalecimento do vínculo. Em outros, significa reconhecer que já não faz sentido seguir juntos. O importante é agir com verdade”, conclui a psicóloga.

Por Redação Brazil Health