Nutrição 5 Dicas para uma ótima hidratação Descubra dicas práticas para manter a hidratação adequada no verão, evitar a desidratação e equilibrar o consumo de água e bebidas diuréticas. Aprenda como hábitos simples garantem saúde e bem-estar nos dias mais quentes! Débora Vargas | 4 min de leitura
Fisiologia Pegadinhas da Balança Evite enganos na balança: perder peso após o treino nem sempre significa emagrecimento real. Entenda por que a perda de líquidos pode confundir resultados e veja dicas para um controle saudável do peso e melhor desempenho físico. Turibio Barros | 3 min de leitura
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