Evite enganos na balança: perder peso após o treino nem sempre significa emagrecimento real. Entenda por que a perda de líquidos pode confundir resultados e veja dicas para um controle saudável do peso e melhor desempenho físico.

Descubra o que é mito e verdade sobre dietas, emagrecimento e alimentação saudável segundo o Dr. Marcio Mancini, da SBEM. Esclareça dúvidas sobre restrição alimentar, frequência das refeições e escolha de alimentos para emagrecer com saúde!