Descubra o que é osteoporose, por que é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e como preveni-la com 10 dicas essenciais de alimentação, exercícios e cuidados no dia a dia para evitar fraturas e garantir ossos mais fortes em todas as idades.

A osteoporose é uma doença que fragiliza os ossos e aumenta o risco de fraturas. Descubra como hábitos saudáveis, alimentação e exercícios ajudam na prevenção e no tratamento, reduzindo impactos na qualidade de vida.