Descubra como a glutamina beneficia a saúde imunológica, intestinal, cerebral e muscular. Saiba por que esse aminoácido é essencial, para quem é indicada a suplementação e os principais efeitos positivos para o bem-estar geral.

Descubra por que a microbiota intestinal é essencial para a saúde, suas funções no sistema digestivo e imunológico, e como prebióticos e probióticos ajudam no equilíbrio do organismo. Entenda como cuidar da sua flora intestinal pode transformar seu bem-estar!

Exagerar nos exercícios pode ser tão prejudicial quanto o sedentarismo. Saiba os riscos do overtraining para o sistema imunológico, muscular e cardíaco, e a importância de avaliação médica, suporte nutricional e orientação adequada.