Entenda como a insônia afeta a saúde e descubra alimentos funcionais que podem ajudar na prevenção e tratamento desse distúrbio do sono, promovendo noites melhores e prevenindo doenças crônicas ligadas à falta de sono.

Descubra 10 hábitos comuns que prejudicam a saúde do coração, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Saiba quais comportamentos evitar e como proteger o principal órgão do corpo para uma vida mais longa e saudável.

Descubra 12 dicas fundamentais para proteger seu coração, melhorando saúde física e mental com pequenas mudanças nos hábitos diários. Cuide dos seus números, conecte-se, alimente-se bem e movimente-se para uma vida com mais qualidade e longevidade!

Entenda o que é a hipersônia primária, condição marcada por sonolência excessiva e dificuldade de despertar mesmo após longos períodos de sono. Saiba seus impactos na rotina, riscos e a importância do tratamento médico.