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Excessos nas festas de fim de ano podem provocar problemas de saúde

À medida que o fim do ano se aproxima, as celebrações e confraternizações se intensificam, muitas vezes acompanhadas por excessos, seja na ingestão de alimentos ou no consumo de bebidas alcoólicas. É crucial ter em mente que nosso organismo não reconhece a alegria das festividades, mas sim as ações positivas ou negativas que praticamos.

A associação de dias quentes com uma abundância de alimentos, frequentemente salgados, e um aumento no consumo de bebidas alcoólicas pode representar um sério risco para a saúde, resultando em consequências graves. Um dos órgãos mais suscetíveis a essa combinação prejudicial é o coração, podendo ocorrer aumento da pressão arterial, descompensação de condições cardíacas preexistentes ou até mesmo o surgimento de alterações no ritmo cardíaco.

Mas, isso significa que não podemos celebrar?

Claro que podemos e devemos, porém, é essencial evitar os excessos. Manter-se hidratado, especialmente em dias quentes, é fundamental. Não espere sentir sede, pois ela pode não se manifestar imediatamente. Além disso, é crucial moderar o consumo de álcool e de sal, tanto o adicionado quanto o presente em alimentos enlatados, conservas, embutidos, certos tipos de queijos, molho shoyu, entre outros.

Ao agir com moderação, você estará prevenindo contratempos que poderiam interromper suas celebrações. Priorize a sua saúde, permitindo que muitas outras comemorações sejam possíveis no futuro. Um equilíbrio consciente nas festividades garantirá não apenas momentos alegres, mas também uma saúde duradoura.

Por Prof. Dr. Carlos Scherr - CRM 310945
(Especialista em Cardiologia e membro na Brazil Health)