Nutrição 5 Dicas para uma ótima hidratação Descubra dicas práticas para manter a hidratação adequada no verão, evitar a desidratação e equilibrar o consumo de água e bebidas diuréticas. Aprenda como hábitos simples garantem saúde e bem-estar nos dias mais quentes! Débora Vargas | 4 min de leitura
Endocrinologia e Metabologia 10 Dicas Práticas para um Emagrecimento Saudável e Definitivo! Descubra 10 dicas essenciais para emagrecer com saúde e manter o peso a longo prazo: mudanças no estilo de vida, alimentação balanceada, prática de exercícios, sono de qualidade, hidratação e bem-estar físico e emocional. Confira! Maurício Hirata | 7 min de leitura
Dermatologia 10 Dicas para Cuidar da Pele no Verão Descubra dicas essenciais para manter a pele saudável e radiante no verão: limpeza, hidratação, proteção solar, cuidados pós-sol e alimentação adequada para potencializar o bronzeado e evitar danos. Confira como cuidar da pele o ano inteiro! Adriana Vilarinho | 3 min de leitura
Fisiologia Pegadinhas da Balança Evite enganos na balança: perder peso após o treino nem sempre significa emagrecimento real. Entenda por que a perda de líquidos pode confundir resultados e veja dicas para um controle saudável do peso e melhor desempenho físico. Turibio Barros | 3 min de leitura
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Fisioterapia Especial Rock in Rio Vai curtir o Rock in Rio 2023? Veja dicas essenciais de saúde para aproveitar os shows com segurança: hidratação, alimentação, cuidado com o álcool, proteção contra o sol e barulho, além de orientações para o corpo. Confira e curta o festival ao máximo! João Douglas Gil | 6 min de leitura
Endocrinologia e Metabologia Dicas de suplementação para a São Silvestre Descubra como se preparar nutricionalmente para provas longas de corrida: dicas de alimentação, suplementação antes, durante e após a corrida, e orientações para garantir desempenho e saúde com apoio profissional. Confira boas práticas essenciais! Francisco Tostes | 2 min de leitura
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Cardiologia Excessos nas festas de fim de ano podem provocar problemas de saúde Durante as festas de fim de ano, evite excessos de álcool e sal para proteger sua saúde, especialmente o coração. Mantenha-se hidratado e celebre com moderação para garantir comemorações seguras e muitos momentos felizes no futuro. Carlos Scherr | 2 min de leitura
Endocrinologia e Metabologia 5 Dicas para curar a ressaca! Saiba como o álcool afeta homens e mulheres de formas diferentes, os riscos de beber de estômago vazio e dicas para evitar ressaca. Descubra o que comer antes e depois de beber para minimizar os efeitos negativos e proteger sua saúde. Filippo Pedrinola | 4 min de leitura