Descubra como a glutamina beneficia a saúde imunológica, intestinal, cerebral e muscular. Saiba por que esse aminoácido é essencial, para quem é indicada a suplementação e os principais efeitos positivos para o bem-estar geral.

Entenda como a insônia afeta a saúde e descubra alimentos funcionais que podem ajudar na prevenção e tratamento desse distúrbio do sono, promovendo noites melhores e prevenindo doenças crônicas ligadas à falta de sono.

A perda de massa muscular após os 50 anos pode aumentar o risco de demência. Descubra como exercícios, alimentação adequada e acompanhamento médico ajudam a preservar músculos e cérebro, protegendo a saúde física e mental no envelhecimento.